NASıL ALıNıR HAVA PEKI?

Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Çok Etkili havayı almak için ilk olarak egzersiz yapmalısın gerekir. Hafif hareketler ile başla ve zamanla genişletmeyi hedefle. Ayrıca, yaşam tarzını gözden geçirmek click here de önemlidir. Sağlıklı yiyecekler tüketin. Su içmeyi unutmayın Sakin kalın